Alonso para siempre: “Si renuevo, igual sigo muchos más”

Una vuelta eterna y con mucho significado. Fernando Alonso volvió a los boxes de Madring, al famoso parque cerrado, recorriendo los más de cinco kilómetros del trazado de Ifema “a veinte km/h”, según explicó a la prensa en el corralito. Tal vez fue el momento más emotivo de un fin de semana difícil para el asturiano. Ya deslizó el sábado la emoción que le hizo sentir el cariño de esa grada teñida de verde: “Mucho, ha sido un finde muy especial, la Parade ha sido muy bonita, la de formación, la de vuelta a pits, he puesto primera y he ido a 20 por hora porque quería saborearlo y notar las emociones y los abazos de la gente en la grada”.

La vuelta de boxes del asturiano, saludando al respetable, desprendía un ligero aroma a despedida. Unos minutos más tarde, entre tanta emotividad, todo cambió. Esa teoría se desvaneció por completo. ‘¿Qué tiene que cambiar para que vuelvas aquí el año que viene?’, le preguntaron. “Renovar, debo decidirlo”, empezó bromeando mientras sonreía. “Tengo que decidir, si renuevo igual no lo hago por un año, y sigo muchos más. Pararé cuando me sienta más lento que los demás. No ha llegado ese momento”, cerró. Es decir, que puede haber Alonso para rato. Con 45 años, casi de por vida. djcc.club

Mientras siga sin renovar con Aston Martin, futuro en el aire. La acción del día fue su toque con Carlos Sainz: “Fue más tarde, no en la primera vuelta, se pasó el punto de frenada y creo que ahí se tocó con un Cadillac, no conmigo, tuvo sanción así que fue suficiente, fue innecesario porque había todo tipo de espacio a su izquierda, yo estaba cerca del muro en la derecha a 300 km/h”. El bicampeón se rebotó por radio cuando contactó con el madrileño, al que sancionaron con cinco segundos. El motor, otro dolor de cabeza para Alonso en Madrid: “Ha ido muy mal, el control del boost también, en los pit stops, cuando había banderas azules y ralentizaba también, perdiendo mucho tiempo en esos momentos, hay que analizarlo”.

Ahora, Madring le ha convencido, a pesar de los pocos adelantamientos que ha habido el domingo. Hay quien pide cambios ya de cara a la próxima edición para animar un pco las cosas en carrera: “Habrá que ver con la FIA qué se puede hacer, a lo mejor en la curva cinco… aunque hay una limitación ahí por un debajo de una autopista creo. Tienen que estar abiertos a nuestros comentarios para hacer algún ajuste con las limitaciones de espacios que hay”. Próxima parada el callejero Baku, con una larga recta en el tercer sector que aterroriza a Honda: “Tenemos que ir finde a finde, si hay opciones de puntos como Zandvoort ahí estaremos, aunque en Baku costará, hay que seguir aprendiendo, probamos diferentes estrategias de deployment y con el motor para seguir aprendiendo”.

BlogVasco contra Barracas: no viajaron el técnico ni los titularesUn duelo inesperado en Banfield En la noche del domingo el estadio de Banfield se transformó en el punto de encuentro de dos mundos que rara vez se cruzan de forma tan evidente.Abrir →

Ganaba el Real Zaragoza 1-4 en el minuto 80. La goleada, seguramente exagerada, reflejaba al fin la efectividad en el área rival de un conjunto aragonés que afrontaba la recta final sin mayor amenaza que la ausencia de cambios como consecuencia de los problemas físicos de pilares básicos como sus dos centrales titulares. Pero, en tres minutos, el Juventud Torremolinos anotó dos tantos que pusieron un nudo y algo más en la garganta de un zaragocismo que asistía atónito a la transformación de un equipo que pasó a pedir la hora para lograr un triunfo tan valioso como sufrido en el que la figura de Jaume Jardí fue clave. Marcó un gol y medio (el primero se lo dará el acta al portero del Juventud en propia puerta) y dio los otros dos el extremo catalán para firmar una de las actuaciones más brillantes de la temporada. Un lujo. Una bendición.

Entre las cuestiones a revisar a pesar del triunfo convendría incluir por qué se está convirtiendo en una costumbre que el Zaragoza afronte los partidos con paso cansino, desganado y con la legaña en el ojo. Costó caro semejante derroche de pereza en Tarragona y cerca estuvo de pasar lo mismo en el estreno en casa ante el Antequera, pero no escarmienta un conjunto aragonés que necesita más trabajo de sus jugadores más adelantados. Insiste una y mil veces Ibai en que su sistema exige presión alta desde arriba del todo, sobre todo en una mediapunta en la que Pau Sans está aportando an poco como arriba Delgado, al que se le sigue concediendo el pertinente periodo de adaptación al medio, pero que se está quedando muy corto en casi todo. Ni llegadas, ni remates, ni duelos ganados ni entusiasmo defensivo y apenas algo de juego de espaldas. Esto acaba de empezar, pero o estos dos jugadores comienzan a ponerse las pilas cuanto antes o Ibai estará obligado a idear alternativas.

El caso es que el Juventud Torremolinos sí afrontó el duelo como Dios manda. Energía, intensidad y actitud, tres ingredientes fundamentales en la receta hacia el éxito elaborada por Ibai, para el que la ausencia de alguno de ellos es veneno en vena. Pero la suerte, esta vez, se pondría del lado de los aragoneses, que vieron cómo el árbitro corroboró la discutida decisión del auxiliar de invalidar por supuesto fuera de juego un gol de los locales a los siete minutos de partido. Dioni había mandado a la red un balón franco tras una gran cantada de Westerveld pero la maquinita en cuestión no resolvió las dudas del colegiado, que negó la mayor al Juventud y anuló el gol para respiro del zaragocismo presente en Torremolinos.

Sin embargo, el susto no despertó al cuadro visitante, que concedía demasiado en el costado izquierdo de su defensa. Apenas un remate blando de Delgado y otro de Dioni detenidos por los porteros derivaron en el momento clave del choque. La lesión de Nico fue el primer alivio para un Zaragoza que se adelantaría poco después casi sin querer gracias a la determinación del mejor futbolista sobre el maltrecho césped malagueño. Jardí mandó el primer obús de la tarde cerca de la escuadra de Cuenca, que mandó a la red el balón sin querer tras pegar en la madera. El tanto le vino bien al Zaragoza, que pareció resolver el envite con un segundo mamporro directo a la mandíbula del adversario. Jardí mandó un córner a la cabeza de Diego para que el central aumentara la renta, pero un penalti por mano del zaguero en el descuento metió de nuevo en el partido a los locales, que recortaron distancias gracias a la transformación de la la pena máxima por parte de Dioni (1-2).

Retiró Ibai en el descanso a Pau para reforzar el centro con Saidu, que ejerció en la mediapunta. Sorprendió tanto el movimiento con la exclusión de Vadillo para dar entrada a Ureña, aunque el Zaragoza, esta vez, afrontó mejor la salida de vestuarios. Delgado peinó fuera por poco un centro del omnipresente Jardí justo antes de que Ander se marchara lesionado para iniciar el carrusel de disgustos que luego se convertiría en el túnel de los horrores.

Con media hora por delante, Diego pidió el cambio para meter el miedo en el cuerpo a un zaragocismo que se quedó sin uñas cuando Iranzo tampoco podía seguir. Y eso que Jardí ya había firmado una obra maestra con una falta directa a la escuadra de Cuenca que volvió a abrir brecha.

Aún le quedaban polvos mágicos al catalán, que los agotó para asistir a Saidu en lo que parecía la sentencia. Sin embargo, un despiste de Pereira y otra indecisión de Westerveld propiciaron el tanto de Iván que no parecía amenaza suficiente hasta que otra pantomima defensiva del Zaragoza permitió a Rodri marcar el tercero a placer con dos minutos y el descuento por delante.

Se mascaba la tragedia. El Zaragoza estaba tan desquiciado como su delegado, Alberto Belsué, que se marchó expulsado, pero resistió como pudo para proteger el triunfo con uñas y dientes mientras seguía preguntándose dónde demonios se ha metido.

Juventud Torremolinos: Cuenca; Prevedini, Krug, Grozdanic, Petersson (Diaby, m. 67); Climent (Dorgu, m. 68), Kaptoum, Brandes; Nico (Dominique, m. 28), Dioni y Cristian.

Real Zaragoza: Westerveld; Sangalli, Iranzo (Tachi, m. 72), Diego (Barrachina, m. 61), Pereira; Ander Herrera (Terrer, m. 54), Ademo; Jaume Jardí, Pau Sans (Saidu, m. 46), Vadillo (Ureña, m. 46) y Delgado.

Goles: 0-1, m. 35, Javi Cuenca (pp); 0-2, m, 38, Diego; 1-2, m. 45+ 9, Dioni (p). 1-3, m. 64, Jardí; 1-4, m. 80, Saidu; 2-4, m. 85, Iván Laka; 3-4, m. 88, Rodri.

Árbitro: Joaquín Bejar. Amonestó a Pau Sans, Diego González y Tachi, por el Zaragoza; y a Brandes, Diaby y Rodri, del Juventud Torremolinos. Roja al delegado del Zaragoza Alberto Belsué en el 92.

A medida que el tiempo avanza y nos aproximamos a la denominada tercera edad, la salud se vuelve todavía más crucial dado el desgaste paulatino del cuerpo, lo que demanda una mayor preocupación por nuestra rutina.

Cuando las personas comienzan a perder masa muscular, fuerza, densidad ósea, memoria, velocidad mental, capacidad cardiovascular, y demás, se notan los drásticos cambios que ello produce en el día a día, y solo una cotidianidad saludable puede ralentizar o paliar por completo tales efectos.

Por ello, los expertos suelen recomendar mantener una vida físicamente activa, asegurándose de seleccionar aquellos ejercicios que funcionen para el objetivo de una autonomía física y mental más duradera y con mucha más calidad.

Como resultado, se suele caminar o levantar pesas para llegar a tal fin, lo cual es positivo, pero los expertos coinciden en un ejercicio en particular que ni siquiera se suele ver mencionado en las recomendaciones tradicionales: las artes marciales.

Entrenadores profesionales de todos los ámbitos están de acuerdo en que esta práctica es más beneficiosa que rutinas de gimnasio convencionales, y son tan accesibles que pueden realizarse a través tanto de un especialista en persona como de un video en YouTube.

Sin pelear ni romper tablas con las manos, sino acudiendo a disciplinas adaptadas como el tai chi, el aikido o el kárate suave, las personas de aproximadamente 65 años en adelante aprenden a controlar mejor su cuerpo, a tener un mayor equilibrio y a mantener la coordinación y el enfoque.

Según un estudio de Psychology Today, cinco semanas de entrenamiento personalizado en kárate fueron suficientes para mejorar sustancialmente la fuerza, la coordinación y el equilibrio entre adultos de 59 a 90 años.

Una investigación adicional por BMC Geriatrics, la cual consistió en un programa de taekwondo para residentes de hogares de ancianos en Estados Unidos, desveló el impacto positivo en la salud física, mental, cognitiva e incluso social de los sujetos, pues se trata de una actividad que se realiza mejor en grupos.

Dado que este tipo de actividades involucra mover el cuerpo pero, a su vez, mantener concentrada la mente, resulta en un equilibrio favorable para ambos aspectos, fortaleciendo músculos, huesos y la capacidad de enfocarse sin necesidad de arriesgarse levantando pesas.

Asimismo, considerando el permanente temor de caerse dada la creciente fragilidad del cuerpo, el portal Unicamp registró que las artes marciales ayudan a reducir las caídas en un 25%, incluyendo prácticas como el tai chi chuan que aumentan dicho porcentaje hasta 37%.

Cualquier disciplina como el tai chi, que involucre movimientos lentos y fluidos, útiles para aumentar la flexibilidad y reducir el estrés, al igual que cualquier disciplina como el wing chun, que enfatice los reflejos y la técnica, y el jiu-jitsu brasileño, que se enfoque en el control y la estrategia, son alternativas excelentes para comenzar a practicar a cualquier edad.

En último lugar, no hay que desestimar la importancia que tiene para las personas mayores el hecho de poder compartir una actividad en donde se desenvuelvan junto a más personas con las que conectar y compartir metas, pues ayuda a romper el sedentarismo y mantener la emoción de la rutina mientras se evita el aislamiento al que muchas personas mayores se ven sometidas una vez empiezan a perder su autonomía corporal y mental.